Cara menggunakan computer
Cara menggunakan komputer agar
terhindar yaitu pertama, pandangan ...kepada kita untuk menggunakan komputer
dengan baik dan benar, menggunakan komputer agar terhindar yaitu pertama,
pandangan mata disarankan agar monitor memiliki layar anti silau atau bisa
memakai kacamata berwarna. Kedua, posisi tubuh siku dan lutut membentuk sudut
90’ dan duduk harus tegak. Keyboard harus sama tingginya dengan siku sehingga
lengan dan jemari mengurangi ketegangan otot dan persendian. Apabila kursi
tersebut tinggi kita dapat memanfaatkan penyangga kaki. Ketiga, letak
pergelangan tangan, jemari tangan dan tangan dalam keadaan santai, tidak
melengkung dan tegang.
1. Monitor
Monitor komputer pada umumnya
menggunakan tabung gambar (CRT) yang dapat memancarkan intensitas cahaya cukup
tinggi untuk diterima oleh mata manusia. Oleh karena itu, bagian dari perangkat
ini harus memiliki layar anti radiasi, agar mata terhindar dari kerusakan,Untuk
mengurangi keluhan pada mata, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan :
a. Letakkan monitor sedemikian
rupa diruangan sehingga layar monitor tidak memantulkan
cahaya dari sumber cahaya lain.
b. Letakkanlah monitor lebiih rendah dari
garis hoizontal mata, agar tidak mengadah atau menunduk.
c. Aturlah cahaya monitor agar
tidak terlalu terang dan gelap
d. Sering-seringlah mengedipkan mata untuk
menjaga mata tidak kering. Sesekali memandang jauh ke luar ruangan.
2. CPU ( Central Processing Unit
)
Bagian dari perangkat komputer
ini tidak boleh langsung bersentuhan dengan tangan (basah) karena aliran
listrik yang ada pada CPU dapat menyengat manusia.
a. Tangan yang basah baik oleh
air atau keringat tidak boleh langsung bersentuhan dengan CPU.
b. Aliran listrik yang ada pada CPU dapat
menimbulkan sengatan.
3. Kabel Komputer
Bagian dari perangkat komputer
ini harus dihindari dari air, karena dapat menyebabkan hubungan singkat
(korsleting). Hubungan singkat ini dapat mengakibatkan kebakaran.
4. Keyboard
Penelitian menunjukan bahwa
posisi keyboard merupakan salah satu faktor penyebab nyeri otot dan persendian.
Penyebab nyeri otot dan tulang yang disebabkan oleh keyboard adalah penggunaan
jari-jari tertentu saja dalam waktu yang lama.
Hindari tumpahnya air pada
keyboard yang dapat menyebabkan:
a. Keyboard hang / rusak
b. Keyboard berlumut kekuning-kuningn dan
tidak indah
c. Hubungan singkat.
5. Pandangan Mata
Untuk mengurangi rasa sakit pada
mata akibat pandanagn fokus ke layar monitor
memiliki layar anti silau atau memakai
kacamata berwarna.
6. Posisi tubuh / posisi duduk
• Posisi tubuh kurang tepat
membuat kurang nyaman
• Posisi kaki dapat menyanggah lantai
• Siku dan Lutut membentuk sudut 90 derajat
• Duduk tegak
• Keyboard sama tinggi dengan siku agar
gerakan tangan dan jemari dapat
mengurangi ketegangan otot dan persendian
7. Letak Pergelangan Tangan,
Jemari tangan dan Lengan
• Pastikan pergelangan tangan,
jemari tangan dan lengan dalam keadaan santai,
tidak melangkung dan tegang
• Letak posisi yang benar dapat terhindar dari
penyakit radang sendi
(Repetitive strain Injury-RSI)
8. Beristirahat
Beristirahatlah selama 10 menit
setelah berkerja 1 jam di depan komputer agar
mata dan organ tubuh lainya juga
beristirahat.
Teknologi memudahkan kehidupan
manusia, komputer kecil atau portable seperti notebook (laptop/netbook) sudah
menjadi perangkat umum sering digunakan oleh masyarakat. Tetapi ternyata ada
penelitian bahwa posisi perangkat seperti notebook bisa membahayakan
kesehatan...
Ukuran notebook yang kecil
membuat pengguna harus terus menunduk. Bahkan posisi duduk yang tidak berubah
dengan menyesuaikan sudut pandang dapat menyakiti 3 sisi dari tulang tubuh
manusia.
0 komentar:
Posting Komentar